2023年5月24日，心理健康教育月第三场活动——“关爱自我 从心出发”心理健康教育专题讲座开始了，潍坊市精神卫生中心专家唐艺文到校主讲。

唐艺文老师是国家二级心理咨询师，中级心理治疗师，中国心理学会临床心理注册系统注册心理师，擅长情绪情感、人际关系、工作压力、青少年抑郁焦虑情绪及拒学问题的个案咨询与辅导，从事心理咨询与心理治疗工作8年，有着丰富的工作经验。

讲座开始前，唐老师带领大家开展轻松愉快的热身活动，以此调动讲座氛围，增加同学们的感情投入。讲座中，唐老师详细讲解了健康与心理健康相关知识，大学生常见的心理问题及识别技巧，如何通过辩证认识、双向沟通、积极暗示、社会支持、运动疗法等技能提升心理健康水平。临近尾声，唐老师结合实际案例展开互动，为大家答疑解惑，唐老师告诉大家：心理出现问题并不可怕，就好像我们的身体会感冒一样，我们的心理也会感冒，所以当我们遇到问题要学会及时求助，避免问题严重化。

讲座结束后，有同学说：原来我以为有三五好友可以听听我的烦恼就行，听完老师的讲解才知道，压力网络越大越好，不仅解压还可以给自己补充心理能量。还有同学说：以后遇到自己解决不了的问题时，我要学会寻求专业帮助，不能不好意思……

通过此次专家讲座，进一步普及了心理健康知识，提高了同学们对心理问题的重视度，提升了同学们解决心理健康问题的能力。后续，医校双方将通力合作，为广大师生的心理健康保驾护航，共同构建心理健康教育的大格局。